2024년 돌기폼롤러 추천 TOP8 상품평 판매량, 가성비, 최저가, 할인정보 보기

돌기폼롤러 1위 상품 상품평

안녕하세요, 항상 건강을 생각하는 헬창 비니비니 빈이아바디입니다.

이번에는 에바핏 범프스 마사지 몸 롤러 80cm를 구매했습니다. 헬스장에 가면 항상 루틴이 폼롤러로 근막이완을 충분히 해주고 본운동을 하고 마무리로 또 폼롤러를 하는데요. 그만큼 근막이완을 해서 근육을 풀어주는 것이 중요합니다. 부상 방지도 있고 근력 운동 시 원활하게 운동을 할 수 있게 도와줍니다.

겉에 소재가 맨들맨들한 것이 있고 돌기가 있는 것이 있는데요. 개인적으로 부드러운 소재보다 돌기가 있는 것이 근막을 깊숙히 풀어주고 도와준다고 생각합니다. 맨들맨들한 것보다는 아픈데, 아픈만큼 근육이 잘 풀립니다. 정말 시원해요.

80cm라 충분히 길이감이 있어서 좀 더 편하게 온 몸 구석구석 마사지할 수 있습니다. 사용방법은 등쪽은 발을 벽면 쪽에 잘 붙여준 후 롤러를 원하는 부위에 잘 대고 체중을 실어서 눌러주거나 부드럽게 롤링해주면 정말 시원하게 풀립니다. 특히 허리나 승모근 쪽은 정말 잘 뭉치죠. 이런 근육은 수시로 잘 풀어줘야 운동 후에 덜 뭉칩니다.

다리쪽은 역시 폼롤러를 원하는 부위에 대고 부드럽게 롤링해주면 됩니다. 정강이 쪽이나 무릎 쪽은 정말 아프니까 살살 하세요. 꼭 운동을 안하시는 분들이라도 장시간 서서 일하시는 분들이나 앉아서 컴퓨터 작업을 오래하시는 분들은 몸이 상당히 뭉쳐 있을 거에요. 이런 분들도 꼭 폼롤러하세요. 몇 달만 꾸준히 하면 몸이 달라집니다.